با عرض پوزش،
پس به احتمال زیاد سرویس sql شما mysql هست.
طبق عکسی که فرستادید admin و username هر دو column هستند.
اسم table ای که در آن قرار دارید را در کد بالا بگذارید و اجرا کنید.
در phpmyadmin سمت چپ وارد یک table شدید. اسم آن table چی هست؟
مثلا اگر اسم Table شما test هست به این صورت وارد کنید :
UPDATE test
SET admin = username