با عرض پوزش،

پس به احتمال زیاد سرویس sql شما mysql هست.

طبق عکسی که فرستادید admin و username هر دو column هستند.
اسم table ای که در آن قرار دارید را در کد بالا بگذارید و اجرا کنید.

در phpmyadmin سمت چپ وارد یک table شدید. اسم آن table چی هست؟

مثلا اگر اسم Table شما test هست به این صورت وارد کنید :

UPDATE test
SET admin = username