10 غذایی که برای رگ های واریسی مضر هستند و نباید استفاده کرد!
واریس یک بیماری عروقی است که در آن رگ‌های خونی در پاها و اندام‌های تحتانی متورم و پیچ خورده می‌شوند. این بیماری علاوه بر ظاهر زشت باعث درد، تورم، خارش و علائم آزار دهنده دیگری می‌شود. برخی از غذاها خطر ابتلا به واریس یا تشدید علائم آن را افزایش دهند. در ادامه با مواد غذایی مضر برای عروق واریسی آشنا شوید.
- غذاهای پرچرب
غذاهای پرچرب یکی از دلایل التهاب در بدن هستند؛ التهاب یکی از عوامل اصلی بروز واریس است. بنابراین، افراد مبتلا به واریس باید از مصرف غذاهای پرچرب مانند گوشت‌های چرب، لبنیات پرچرب و غذاهای سرخ شده خودداری کنند.
- غذاهای شور
نمک باعث احتباس آب در بدن می‌شود. احتباس آب یکی از دلایل فشار خون بالا در افراد است که جریان خون را در رگ‌ها آهسته می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد. بنابراین، افراد مبتلا به واریس باید مصرف نمک خود را محدود کنند.
- غذاهای فرآوری شده
غذاهای فرآوری شده معمولاً حاوی مقادیر زیادی نمک، چربی، قند و عاملی برای افزایش التهاب بدن هستند و خطر ابتلا به واریس را افزایش دهند. بنابراین، افراد مبتلا به واریس باید مصرف غذاهای فرآوری شده خود را محدود کنند.
- قندهای مصنوعی
مصرف قندهای مصنوعی باعث افزایش وزن می‌شوند. اضافه وزن یکی از عوامل اصلی بروز واریس است. بنابراین، افراد مبتلا به واریس باید مصرف قندهای افزوده خود را محدود کنند.
- الکل
الکل می‌تواند باعث التهاب در بدن شود. التهاب یکی از عوامل اصلی بروز واریس است. بنابراین، افراد مبتلا به واریس باید مصرف الکل خود را محدود کنند.
- مواد کافئین‌دار
مواد کافئین‌دار مانند قهوه و نوشابه می‌توانند باعث احتباس آب در بدن شوند. احتباس آب می‌تواند فشار خون را افزایش دهد و جریان خون را در رگ‌ها کند کند. این امر می‌تواند خطر ابتلا به واریس را افزایش دهد. بنابراین، افراد مبتلا به واریس باید مصرف مواد کافئین‌دار خود را محدود کنند.
- غذاهای با کالری بالا
غذاهای با کالری بالا عامل اصلی چاقی هستند. اضافه وزن یکی از عوامل اصلی بروز واریس است. بنابراین، افراد مبتلا به واریس یا مستعد واریس ارثی باید مصرف غذاهای با کالری بالا خود را محدود کنند.
- غذاهای با کلسترول بالا
غذاهای با کلسترول بالا باعث ایجاد پلاک در رگ‌ها می‌شوند. این پلاک‌ها جریان خون را در رگ‌ها کند کرده و خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهند. علاوه‌بر این کلسترول بالا احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و حملهٔ قلبی و سکتهٔ مغزی بیشتر است. بهترین قرص چربی خون چیست؟
- غذاهای با اسیدهای چرب ترانس بالا
اسیدهای چرب ترانس باعث التهاب در بدن می‌شوند که یکی از عوامل اصلی بروز واریس است. بنابراین، افراد مبتلا به واریس باید مصرف غذاهای با اسیدهای چرب ترانس بالا خود را محدود کنند.
- غذاهای با سدیم بالا
سدیم می‌تواند باعث احتباس آب در بدن شود. احتباس آب با کند کردن جریان خون در رگ‌ها باعث ورم پاها و افزایش فشار خون می‌شود و خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهد.
در کنار اجتناب از مصرف این غذاها، افراد مبتلا به واریس باید از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کنند. این رژیم غذایی مناسب شامل مقادیر زیادی میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم چرب باشد. البته برای تشخیص و درمان ابتدا باید به متخصص واریس مراجعه شود.
